Ibarat bangunan, kepercayaan diri adalah fondasinya. Mempraktikkan dan mengembangkan Percaya Diri sebenarnya tentang cara mengambil kendali atas hidup Anda. Yang penting tidak membiarkan harga diri Anda ditentukan oleh orang lain; apakah mereka orang yang Anda kenal, koneksi media sosial atau lainnya. Jika Anda merasa bahwa selama ini selalu memiliki rasa percaya diri yang rendah, maka hal pertama yang harus Anda sadari dan terima adalah bahwa kondisi Anda saat ini memang tidak pernah ditentukan sebelumnya untuk Anda. Setidaknya bukan bagian dari DNA Anda ..! Itu telah diadopsi dan diperkuat selama hidup Anda sebagai bentuk persona 'negatif'. Dalam hal ini, itu dapat diganti dengan cara berusaha oleh rasa diri yang lebih sehat dan positif.
Tulisan yang sangat bagus ini sayang dilewatkan begitu saja. Dikutip dari creativelifebalance dan beberapa sumber lainnya , meningkatkan rasa percaya diri bukan hal yang sulit untuk dilakukan asalkan ada kemauan. Pilih saja beberapa yang Anda rasa dapat dilakukan dan lihat bagaimana cara melakukannya. Dalam memotivasi diri perlakukan latihan ini sebagai proses secara pelan pelan, dan bukan secara gradual. Dengan kata lain, jangan biarkan diri Anda kecewa dengan mengharapkan perubahan mendadak. Ini tentu akan memakan waktu, tetapi tetap tantang diri dan Anda akan mulai merasa diri pelan pelan kan berubah.
1. Introspeksi . Pelajari mengapa pikiran Anda bekerja seperti itu.
Sebelum kita bersiap untuk mengubah diri kita sendiri, pertama-tama kita harus menciptakan kerangka berpikir yang benar untuk memahami bagaimana kita menjadi percaya pada apa yang kita yakini sekarang. Bacalah tentang ilmu psikologi dan tentang bagaimana pola pemikiran umum tertanam dalam kesadaran kita. Pelajari tentang bagaimana individu dipengaruhi oleh apa yang dikatakan dan dilakukan orang lain di sekitar mereka. Proses untuk mengenal diri sendiri dan lingkungan Anda ini adalah langkah pertama dalam mempersiapkan diri untuk membangun kepercayaan diri Anda.
2. Kenali prinsip Anda dan hiduplah dengan mereka.
Ini juga merupakan bagian dari proses pendidikan mandiri Anda. Pernahkah memikirkan tentang apa yang sesungguhnya Anda yakini? umpama prinsip-prinsip Anda tentang benar dan salah. Jika belum, bisa jadi orang lain akan mencoba menentukan arah untuk Anda dan itu mungkin hal yang baik atau mungkin jadi tidak untuk. Jika Anda memiliki prinsip-prinsip pembimbing, apakah Anda hidup dengan mereka, atau apakah Anda berkompromi dengan mereka saat berada di bawah tekanan? Bagian penting dari memiliki Percaya Diri adalah mengetahui apa yang Anda yakini dan bersikap otentik dalam menjalaninya.
3. Penerimaan Diri (Self Acceptance)
Ini adalah 'batu fondasi' lain dalam proses ini. Anda perlu menerima bahwa Anda layak dihormati, dan bahwa Anda adalah seseorang yang dapat mengejar impian dan mengatasi kemunduran. Jika saya tidak menerima diri saya sendiri (dan kualitas saya) lalu bagaimana saya bisa menyukai diri saya sendiri? Bagaimana saya bisa mengharapkan orang lain menyukai saya juga?
4. Bersikaplah Baik pada Diri Sendiri.
Biasakan mempraktikkan 'Pembicaraan Diri yang Positif'. Kita semua terus-menerus berbicara dengan diri kita sendiri di kepala kita sendiri. Jika saya berbicara negatif kepada diri sendiri tentang diri saya, maka akan sangat sulit untuk mengatakan sesuatu yang positif tentang diri saya di depan orang lain. Kita lebih cenderung mengecilkan kepentingan atau kemampuan kita. Kepositifan dimulai dari pikiran Anda sendiri. Dengan berpikir positif, Anda membebaskan diri untuk melakukan yang terbaik dalam situasi apa pun. Jadi, baiklah kepada diri sendiri dan jangan menjadi musuh terburuk bagi diri Anda sendiri.
5. Memotivasi diri sendiri melalui Peneguhan Diri
Sangat penting untuk menjaga motivasi Anda selama proses membangun kepercayaan diri. Coba lakukan ini dengan mengulangi penegasan diri yang positif setiap hari. Secara pribadi, saya mengucapkan penegasan kepada diri saya sendiri di pagi hari dan hal terakhir di malam hari.
6. Pertahankan Pandangan Positif tentang Dunia.
Cara ini tidak bermaksud untuk menhajak Anda untuk berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja di luar sana. Kita semua menyadar1 bahwa ini bukanlah masalahnya! Namun, yang bisa kita ubah adalah 'ekspektasi' kita untuk masa depan. Kita bisa mengganti ekspektasi negatif dengan ekspektasi positif. Ini bukanlah bentuk khayalan diri. Ia memilih untuk melihat dunia sebagai "gelas setengah penuh, bukan gelas setengah kosong." Kita harus menghitung berkat kita dan berfokus pada kesempatan tak terbatas yang dihadirkan oleh kehidupan.
7. Selalu bersikap positif atas segala tindakan yang dilakukan
Ini adalah perpanjangan alami dari poin nomor 6. Saat kita melatih diri kita untuk berpikir positif, kita juga harus mengungkapkannya ke dunia luar. Tindakan Anda inilah yang pada akhirnya akan mengubah tingkat kepercayaan diri Anda. “Kamu adalah apa yang biasa kamu lakukan.” Bicaralah dengan orang lain dengan cara yang positif, dengan energi, dan Anda akan segera melihat perubahan dalam diri Anda.
8. Berdayakan Diri Anda.
Dalam banyak kasus, kepercayaan diri yang rendah ditemukan ketika kita jatuh, kita kekurangan pengetahuan. Kadang kita memandang orang lain lebih pintar karena pengetahuan atau spesialisasi mereka. Jika Anda merasa ini mungkin menjadi masalah bagi Anda, maka Anda perlu bekerja untuk membangun kompetensi dan pengetahuan Anda. Fokus pada bidang minat dan studi Anda. Kemenangan kecil dalam perjalanannya akan membantu Anda membangun lebih banyak kompetensi.
9. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Ini adalah sesuatu yang bagi banyak orang hampir menjadi kebiasaan naluriah. Jangan pernah kita membandingkan diri kita dengan orang lain. Saat kita mulai membandingkan diri kita dengan cara yang negatif, kita benar-benar merendahkan berkat kita sendiri. Cobalah untuk mengingatkan diri sendiri bahwa ada lebih banyak hal yang bisa dilakukan orang lain selain penampilan fisik mereka. Anda mungkin tidak akan mengetahui keadaan lengkap mereka; atau tantangan lain yang mungkin mereka hadapi. Pepatah indah ini mengatakan semuanya. "Satu-satunya orang yang harus Anda coba menjadi lebih baik adalah siapa Anda kemarin."
10. Tingkatkan keterampilan sosial Anda.
Tip Percaya Diri lain lainnya adalah melatih keterampilan sosial Anda dengan sengaja memusatkan perhatian ke luar (pada orang lain) daripada ke dalam pada diri Anda sendiri. Tidak ada yang bisa diperoleh dengan menebak-nebak apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, kemudian dilumpuhkan oleh rasa takut. Alternatifnya, dengan berfokus pada orang lain, kita belajar untuk lebih rileks dan menjaga Percaya Diri dalam situasi sosial.
11. Biasakan berbicara perlahan.
Ini adalah cara yang mudah untuk dipraktikkan dan hasilnya dapat membuat perbedaan besar pada bagaimana Anda dipandang positif oleh orang lain. Perhatikan bagaimana pembicara menyampaikan pesan mereka kepada audiens. Perhatikan bahwa mereka tidak terburu-buru. Mereka berbicara dengan lambat dan jelas. Itu menunjukkan kepercayaan diri mereka, dan memberi mereka rasa otoritas lebih bagus. Sebaliknya, orang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat dan gugup. Mereka tidak ingin membiarkan orang lain menunggu. Jika ini memang Anda, berusahalah untuk tidak terburu-buru saat berbicara. Tarik napas dalam-dalam dan latih kecepatan yang lebih seimbang saat Anda berbicara.
12. Berteman dengan orang-orang yang punya pemikiran positif.
Tip kepercayaan diri ini mungkin tampak jelas, tetapi saya telah melihat begitu banyak situasi di mana orang-orang berpegang pada persahabatan yang beracun karena rasa kesetiaan yang salah arah. Teman yang beracun bisa dalam berbagai bentuk. Kesamaan yang mereka miliki adalah pandangan negatif secara keseluruhan tentang kehidupan dan masa depan. Orang-orang ini menginginkan orang lain berbagi kesuraman mereka. Kemungkinan juga mereka akan dengan sengaja menumbangkan orang lain di lingkaran mereka yang sulit untuk mencoba keluar dan memperbaiki diri. Mereka akan mengklaim bahwa mereka peduli, tetapi tidak ada tindakan mereka yang akan mendukung pencarian Anda untuk perbaikan diri. Tinggalkan orang-orang seperti ini dan bertemanlah dengan orang-orang yang positif dan memberi semangat.
13. Fokus untuk mencari solusi.
Ini juga merupakan perpanjangan dari poin di atas. Siapapun bisa menjadi pengeluh… itu mudah. Jadilah orang yang berfokus pada solusi dan biarkan tindakan Anda berbicara untuk Anda. Juga terlalu mudah untuk mengatakan bahwa solusinya lebih besar dari Anda. Jika demikian, tetapkan tujuan yang lebih kecil dan mulailah mencapainya! Psikologi di balik kebiasaan ini adalah bahwa semakin banyak tujuan kecil yang Anda capai, semakin besar pola pikir Anda akan mulai berubah menjadi sikap percaya diri "Saya bisa melakukan ini".
14. Praktekkan kebaikan dan kemurahan hati.
Jika menurut Anda tip kepercayaan diri ini tidak pada tempatnya, harap pikirkan lagi. Bersikap baik kepada orang lain dan murah hati dengan waktu Anda dapat berdampak sangat positif pada rasa percaya diri Anda. Pikirkan tentang itu. Ketika Anda memproyeksikan diri Anda kepada orang lain di dunia dengan cara yang baik dan murah hati, bagaimana mungkin Anda tidak mulai merasa nyaman dengan diri sendiri? Self esteem dan self confidence akan selalu berinteraksi erat satu sama lain.
15. Selalu Bersyukur.
Tip berikutnya adalah selalulah untuk bersyukur. Alasannya adalah karena cara ini bisa menjadi motivasi sangat kuat dalam mengubah cara kita memandang diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita. Ketika kita benar-benar bersyukur atas apa yang kita miliki dalam hidup dan apa yang orang lain telah berikan kepada kita, maka praktik ini menjadi cara atas apa rasa terima kasih makhluk kepada Sang Khaliq.. Jangan pernah salah mengira kerendahan hati sebagai kelemahan atau kepercayaan diri yang rendah (pikirkan Dali Lama!). Mempraktikkan syukur secara teratur adalah pengalaman yang sangat 'membumi'. Anda menjadi lebih percaya diri dan menghargai apa yang benar-benar penting dalam hidup.
16. Ketekunan.
Tips terakhir adalah ketekunan. Bisa jadi ketekunan menjadi pendorong dari berbagai poin poin sebelumnya. Dalam satu eenti di TED Talk ada seorang analis yang berspesialisasi dalam bidang Pendidikan. Timnya melakukan penelitian terhadap kelompok siswa sekolah yang beragam, dari berbagai latar belakang sosial ekonomi. Pertanyaan yang mereka coba jawab adalah;
“JIKA IQ BUKAN SATU-SATUNYA PENENTU KEBERHASILAN AKADEMIK, LALU KARAKTERISTIK LAIN APA YANG MENENTUKAN SUKSES?”
Dia merasa yakin bahwa mereka menemukan jawaban untuk pertanyaan itu… Ada yang bisa menebak ? Ya, KETEKUNAN.
Pesan moral dari cerita itu sederhana. Ini bukan tentang harus menjadi yang terbaik dan pikiran yang paling cemerlang. Itu saja tidak akan menjamin kesuksesan. Anda harus memiliki prinsip untuk bertahan di sana dan menyelesaikan apa yang Anda mulai. Jika Anda menerapkan ketekunan yang sama untuk mengembangkan kepercayaan diri Anda, maka tidak ada dan tidak akan ada yang dapat menghentikan Anda dari peningkatan rasa percaya diri..
Semoga tips ini mampu menginspirasi Anda untuk mengambil lebih banyak action dalam membangun masa depan yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.
Advertisement